польза

Велосипедные прогулки с пользой

Велосипед подходит практически всем: и любителям активного отдыха, и тем, кто предпочитает неспешные прогулки на природе. Езда на велосипеде, в отличие от бега, значительно уменьшает нагрузку на скелет, суставы, мышцы сердце и ног. Велопрогулки помогают воспитывать в себе выносливость, быстроту, способность ориентироваться на местности, тренируют равновесие. Кроме того, езда на велосипеде способствует укреплению и тренировке …

Велосипедные прогулки с пользой Читать далее »

Как парится в русской бане

Как париться в русской бане, какие правила осуществления этой процедуры? На эти вопросы мы хотим дать Вам несколько рекомендаций. Основные правила: * никогда не торопиться, самое большое удовольствие от бани – возможность неспешно несколько раз побывать в парилке, чередуя ее посещения с коротким отдыхом; * окончание парения — продолжительный отдых; * всегда избегать парения нездоровым …

Как парится в русской бане Читать далее »

Прокрутить вверх